L'Instant Formation

Calendrier et inscriptions

Toutes nos formations peuvent se décliner en session intra-entreprise ou en inter-entreprise. Chaque module commence par un tour de table des objectifs de chacun, afin d’adapter le déroulé de la session aux personnes présentes.

Le calendrier ci dessous présente les formations en inter-entreprises, ouvertes à la fois aux salariés, aux indépendants et aux particuliers

Les dates, le rythme et les modalités proposées peuvent être modifiés sur demande, en fonction de votre situation personnelle. Pour toute demande dans ce sens, merci de nous contacter.

Inscription Individuelle

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Demande de session Intra-Entreprise

Grille tarifaire 2025-26

Sep
20
sam
2025
E1 – Les bases de l’Ennéagramme @ 74 - Saint Jorioz
Sep 20 @ 9 h 00 min – Sep 21 @ 18 h 00 min

.

Les bases de l’Ennéagramme – 2 jrs

Poser les bases de l’Ennéagramme : le système (bases, origines, etc.) et les 9 types

 

Au programme :

Fondamentaux de l’Ennéagramme

* Construction de la personnalité, centres d’intelligence et de perception (tête/coeur/corps), compulsion et mécanismes de défense

Découverte des 9 Ennéatypes

* Saynète d’introduction, fondamentaux du type, principales problématiques et schémas de l’enfance

 

En allant à la rencontre des 9 egos de l’Ennéagramme, nous nous promenons dans leurs jolis travers, leurs petites habitudes et leurs besoins cachés. L’utilisation de musiques et d’exemples variés nous permet de ne pas rester exclusivement sur le plan mental, mais d’utiliser également l’intelligence émotionnelle pour mieux saisir chaque structure.

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Sep
29
lun
2025
FFC – Concevoir un module de Formation @ Saint Jorioz (74)
Sep 29 @ 9 h 00 min – Sep 30 @ 17 h 00 min
Concevoir un module de formation efficace et cohérent pour les apprenants

Au programme :

  • Maîtriser les concepts d’une formation
  • Identifier vos objectifs pédagogiques
  • Construire une démarche pédagogique en prenant en compte le fonctionnement du cerveau de l’adulte en situation d’apprentissage
  • Construire un programme de formation
  • Elaborer une séquence pédagogique
  • Construire un système d’évaluation efficace et pertinent
  • Identifier et rédiger différents types de supports d’animation et de formation

Apprenez les principes fondamentaux de la création de contenu pédagogique. De l’analyse des besoins à la construction des supports de formation, en passant par la structuration de modules, cette formation vous guide pas à pas pour construire un scénario d’apprentissage cohérent et attractif, qui répondra aux objectifs des apprenants. Nous intégrons des éléments issus des neurosciences pour capter l’attention et faciliter l’appropriation de nouvelles compétences.

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Oct
4
sam
2025
Pataugeons ! @ MJC de Narbonne
Oct 4 @ 20 h 00 min – 21 h 15 min

Pataugeons !

C’est l’histoire d’une conférence sur la liberté qui se voulait sérieuse, très sérieuse (gestion des émotions, travail sur soi, etc.), mais qui ne va pas se passer tout à fait comme prévu… 

– ELLE, c’est Chloé –

Psy et écrivaine, elle monte sur scène pour la première fois avec un objectif clair : présenter sa méthode de développement personnel « Free and Love » dans l’espoir que chaque être humain puisse trouver en lui-même les clefs de ses propres portes.

– LUI, c’est Maxime –

Comédien, il descend de scène pour la première fois afin de mettre en scène la conférence de sa compagne. Il s’improvise pour l’occasion producteur, scénographe, accessoiriste et dramaturge, et compte bien faire profiter Chloé de ses multiples compétences et de ses quelques doutes…

– EUX –

Ensemble, ils s’apprêtent à concrétiser le fruit de trois années de travail acharné, privés de soirées Netflix, de plaids tous doux et d’After Eight, et à se rendre compte, par la même occasion, que s’ils sont d’accord sur le fond, les chemins qu’ils empruntent pour y arriver ne sont pas forcément toujours les mêmes…

Sur scène, les idées saugrenues et imprévisibles de Maxime ne manqueront pas d’amener Chloé dans des situations à la fois tendres et cocasses, quitte à la dérouter dans sa posture de « Psy-Ecrivaine » rassurante et bienveillante.

Dans leur évolution, ils vont confronter leurs incohérences, leurs frustrations, leur fragilité mais aussi leur douceur et leur affection mutuelle, dans un échange plein d’humour et de complicité.

De la connaissance de soi à la conscience de soi, leur tentative de réconciliation entre la théorie et la pratique ne manquera pas de nous emmener sur les chemins de l’accueil de soi, de l’émotion, et de la connexion à l’Autre, quel qu’il soit.

Bref, un spectacle interactif qui fait rire… et qui donne à penser !
Oct
16
jeu
2025
FFA – Animer un module de Formation @ Saint Jorioz (74)
Oct 16 @ 9 h 00 min – Oct 17 @ 17 h 00 min
Animer un module de formation avec aisance pour maximiser l’attention et la mémorisation des participants

Au programme :

  • Les fondamentaux de l’animation de formation
  • Introduction et conclusion : deux séquences clefs de l’animation
  • Connaître les fondamentaux des mécanismes d’apprentissage
  • Les outils de communication du formateur
  • Gérer le groupe et les individus

L’animation d’une formation va bien au-delà de la simple transmission de savoirs. Cette formation est centrée sur le développement d’une posture de facilitateur et l’acquisition des techniques d’animation qui stimulent l’interaction et l’engagement. Nous explorons les meilleures pratiques pour dynamiser vos sessions, gérer les dynamiques de groupe, et accompagner chaque participant dans son apprentissage.

Télécharger le programme détaillé de la formation « Animer un module de formation »

Nov
12
mer
2025
FF1 – Formation de formateur occasionnel @ Saint Jorioz (74)
Nov 12 @ 9 h 00 min – Nov 14 @ 17 h 00 min
Maîtriser les outils, les méthodes et les postures pour élaborer et animer des formations de qualité

Au programme :

  • Maîtriser les concepts d’une formation
  • Identifier vos objectifs pédagogiques
  • Construire une démarche pédagogique et un programme de formation
  • Identifier et rédiger différents types de supports
  • Privilégier l’attention et la mémorisation de vos stagiaires
  • Connaître les outils de communication du formateur
  • Adapter vos styles d’animation en fonction du besoin
  • Gérer les comportements difficiles

Vous intervenez en tant que formateur occasionnel ? Cette formation est conçue pour ceux qui n’ont pas forcément un rôle de formateur à plein temps mais qui souhaitent transmettre leurs compétences avec efficacité. Nous abordons les bases de la pédagogie, l’organisation de contenus essentiels, et les clés pour maintenir l’attention. Le tout dans une approche accessible et pratique, qui prend en compte la réalité du terrain.

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Nov
17
lun
2025
C1 – Kit de Survie d’une Communication Ajustée @ Saint Jorioz (74)
Nov 17 @ 9 h 00 min – Nov 19 @ 17 h 00 min
Découvrir et expérimenter les bases d’une communication ajustée : connaissance de soi, écoute active et affirmation de soi

Au programme :

  • Découvrir des filtres et ses automatismes en communication avec le MBTI
  • Comprendre et mettre en oeuvre les conditions d’une communication constructive
  • Pratiquer l’écoute active​
  • S’affirmer dans ses demandes et délivrer des messages clairs

Apprenez à structurer une communication en accord avec vos valeurs et votre personnalité. Cette formation vous donnera les outils pour clarifier vos intentions et aligner vos messages sur ce que vous êtes réellement, que ce soit dans vos interactions individuelles ou de groupe. Nous abordons les bases de la communication authentique et travaillons sur des exercices pratiques pour intégrer cet alignement au quotidien.

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Nov
29
sam
2025
E1 – Les bases de l’Ennéagramme @ 11 - Haute Vallée de l'Aude
Nov 29 @ 9 h 00 min – Nov 30 @ 18 h 00 min

Les bases de l’Ennéagramme – 2 jrs

Poser les bases de l’Ennéagramme : le système (bases, origines, etc.) et les 9 types

 

Au programme :

Fondamentaux de l’Ennéagramme

* Construction de la personnalité, centres d’intelligence et de perception (tête/coeur/corps), compulsion et mécanismes de défense

Découverte des 9 Ennéatypes

* Saynète d’introduction, fondamentaux du type, principales problématiques et schémas de l’enfance

 

En allant à la rencontre des 9 egos de l’Ennéagramme, nous nous promenons dans leurs jolis travers, leurs petites habitudes et leurs besoins cachés. L’utilisation de musiques et d’exemples variés nous permet de ne pas rester exclusivement sur le plan mental, mais d’utiliser également l’intelligence émotionnelle pour mieux saisir chaque structure.

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Déc
15
lun
2025
PP1 – Les bases de la Prise de Parole en Public @ Saint Jorioz (74)
Déc 15 @ 9 h 00 min – Déc 16 @ 17 h 00 min
Comprendre et maitriser les outils de base d’une prise de parole en public réussie et authentique

 

 

Au programme :

  • Construire un discours grâce au storytelling et à la dramaturgie
  • Gérer son stress et son trac
  • Apprivoiser les outils de l’orateur : Training corps et voix
  • Développer son écoute de l’auditoire
  • Cadre et rythmer un échange

 

Basé à plus de 60% sur de la pratique et des exercices d’entraînement, ce stage vous permettra d’expérimenter et de prendre confiance en vous et en vos capacités d’orateur.

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Déc
17
mer
2025
C3 – Assertivité professionnelle @ Saint Jorioz (74)
Déc 17 @ 9 h 00 min – Déc 18 @ 17 h 00 min
Développer sa justesse relationnelle et s’affirmer en situation difficile

Au programme :

  • S’approprier les mécanismes de l’estime de soi
  • Ajuster son rapport à soi-même et à l’autre
  • Identifier les attitudes refuge et se situer
  • Comprendre et gérer les comportements non assertifs
  • Accueillir ses émotions et développer son intelligence émotionnelle
  • S’entraîner à communiquer avec Assertivité

Développez votre assertivité pour affirmer vos idées et vos besoins de manière sereine et respectueuse. Nous abordons les limites des techniques classiques et vous proposons une approche plus nuancée, en mettant l’accent sur l’écoute, l’empathie, et la clarté d’expression. Cette formation est idéale pour ceux qui souhaitent trouver un juste équilibre entre affirmation de soi et respect de l’autre, tout en trouvant les ressources pour faire face à des comportements difficiles.

Télécharger le programme détaillé de la formation  » Assertivité professionnelle : Quand les outils ne suffisent plus »